somethingofaconfession

VATTEN!
Kan inte säga detta tillräckligt många gånger!
Att dricka vatten gör att:

	Vatten behövs för att kroppens ska fungera optimalt, levern, njurarna, matsmältningen, lederna mm.
	Vatten behövs för näringstillförseln och syretillförseln till cellerna, reglering av kroppstemperaturen, blodets transport och kroppens PH-värde.
	Vatten förbättrar koncentrationsförmågan och uthålligheten. Vatten behövs för kroppens och musklernas återhämtning vid fysisk träning.
	Vatten förbättrar energiupptaget och förbränningen av kalorier.
	Vatten ökar mättnadskänslan, minskar hungern.
	Vatten behövs för kroppens naturliga rening. Vatten forslar bort gifter (toxiner) och förbränningsprodukter av olika slag genom kroppens reningsorgan.
	Vatten minskar effekterna av stress och trötthet.
	Vatten ger naturlig skönhet för kroppen, är bra för hud och hår.

källa: http://www.halsosidorna.se/Vatten.htm

Jag vet det sägs att man ska dricka MINST 1,5 liter vatten om dagen! Även om ni inte gör det så är det bra att dricka ett, två tre eller fler glas vatten varje dag.. bättre det än ingenting! En ska som jag gör ibland är att jag dricker vatten "mellan varven" hemma. Man kanske vill dricka nåt sött till maten men då kan man passa på att dricka små glas under tiden man gör annat.

Mitt tips:
Hitta någonting som ni tycker är gott att dricka ur. Vissa har speciella glas de gillar mer än andra glas, vissa gamla pet flaskor, vissa med sugrör osv! Då blir det myyyycket lättare och godare att få i sig mycket vatten!